108.2.16台北士林天母水管步道/午後邁步勇健登山行
據醫學報導,成人肌耐力發展至30歲為最高巔峰,之後隨年齡遞增逐漸下滑
而肌耐力好壞可是影響身體健康狀態,不容忽視
專家鼓勵民眾平日需藉運動,健走,跑步或做重訓鍛鍊,培養良好肌耐力!
鑑於上述專家意見,老公特別利用周休二日,再度拉我爬鄰近郊山天母古道,訓練腳力,避免體力衰退!
夫妻共乘摩托車,呼嘯間不到半小時便抵達目的地
老公怕我又氣喘吁吁抱怨連連,這次避開前端陡直窄階石梯路程
改由天母古道中途路線中另一路口停車,走這段由碎石鋪路濃蔭蔽天之好行走環山步道
夫妻倆並行閒聊,一路輕鬆自在往文化大學路徑方向走去
踏步行進中,身旁不時見到一些外籍人士及年輕朋友往返慢跑
爬山民眾或個人或偕伴或攜家帶眷,老老少少絡繹於途,相當熱鬧
可見現代人重視身體保健,知道[運動]才是保持體健不二法門
而[爬山]正是不需花錢且不分老女老少隨時可為大眾化健身活動
碎石平坦步道間此段路程,近傍晚時份常有台灣獼猴在此出沒
看老公一路快步超前許多,無視一旁蹲坐在欄杆上猴群
依警示標語:無須理會,不可正眼直視,從容側身而過,以避免猴群上擾
全台櫻花競相開放,四處各地掀起[追櫻潮]狂熱
北台灣賞櫻熱門景點如淡水天元宮..等人潮洶湧,道路擁塞,常成為媒體新聞播報焦點
今天假日,來到陽明山文化大學校園,校區內可見到多處櫻花叢
雖無滿開滿盛壯麗花景,但緋紅點點錯落枝頭,別有一番清雅韻致
賞櫻何需慕名奔往人潮處,偶見這矗立於校區角落櫻樹,一樣美得令人心醉
台灣原生種山櫻花花形雖不及昭和,吉野櫻來的滿大
但小家碧玉輕巧模樣,另有一份靈秀清逸之美
漫步行走校園各區,隨處可見到山櫻花芳姿,綽綽落落櫻紅點點
低溫冬日裡,但見一株粉紅櫻花樹,無數細小紅色花朵靈巧地在寒風裡輕舞
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附記:108.1.5天母古道(水管路步道)/爬登1300階梯,考驗體能腳力
天母古道，又稱水管路步道，位於士林區七星山系西側，是老少咸宜的登山健行步道
由登山口出發，得先經過上千階石階梯步道
石階旁可見一黑色大水管直通而上，係日據時代為引取陽明山湧泉
在此地鋪設水管供給至下游天母地區，故也稱為水管路步道，全長二點六公里，步行約兩小時
古道沿途林蔭茂密，景致優美，每逢假日總是吸引不少健行及登山客的踏訪
初登天母古道之前端水管路部分行程,便感氣喘吁吁,後繼無力
對平日缺乏運動的我而言,眼前號稱千階陡升石梯,是一大考驗!
擁有不錯體力的老公,自豪此段路程不過是小菜一碟,臉不紅氣不喘一路快步奔行於前
而一旁錯身而過幾位登山客,個個健步如飛,一晃眼早已不見身影
山間步道兩旁濃蔭蔽天,走在路程中這段石礫鋪砌步道上,心情格外舒坦放鬆
老公一路輕鬆自如,以平穩均等速率邁步前行
對他而言,天母古道只是市區大眾化易行的健身步道,毫無挑戰高難度可言
近鄰天母古道登山口的這棟隱身於深濃綠意間的白色建築
正為[天母古道森林花園餐廳],常為行經過此登山客美食嘗鮮的選擇
輕食下午茶:瑪格莉特堅果披薩
登山健行爬了幾小時,不免有些飢餓空虛感,想找食物填飢
看到門口所貼下午茶套餐組合價格,還算可接受範圍,決定進入這家餐廳享下午茶
但今天消費體驗,卻令人氣嘔,餐廳人員服務態度不佳,真是花錢惹氣受
我們從至櫃台點餐完畢,枯坐半小時以上餐點遲遲未送
經前去查問,竟然忘了處理,兩個客人入座許久無餐可用
店家不覺異狀主動前來探詢,而後回應口氣不佳,連句抱歉也不說
當下決定,往後決不再踏入此家餐廳消費
餐飲業除主打美食外,服務態度良窳也是評比選項之一
顯然該餐廳在服務品質分數上,已讓我打上負評,踢出口袋名單中
輕食下午茶:水果鬆餅
原本看到大門入口處牆上所貼下午茶套餐組文宣
但經一問竟然餐點飲料單點,我們胡亂點了二道鹹甜食
真的是花錢找罪受,儘管眼前手作剛出爐熱騰騰披薩,滋美味香
但總覺受了一肚子閒氣,整個用餐好心情受影響,真是食不知味!
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